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TuS Bodenteich von 1911 e.V.

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Rehabilitationssport

Der Vorstand wünscht allen TuS-Mitgliedern ein frohes Neues Jahr 2018

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Liebe Mitglieder und Freunde des TuS Bodenteich,

für den TuS Bodenteich geht in einigen Minuten ein insgesamt sehr interessantes Jahr 2017 zu Ende. In fast allen Sparten haben wir richtig tolle Leistungen erleben und uns über viele freiwillige Unterstützungsleistungen freuen dürfen. Wir bedanken uns bei allen aktiven Sportlern/innen, die dazu beigetragen haben – insbesondere bei den jeweiligen Übungsleitern/innen. Vielen Dank für die zahlreichen Übungs- und Wettkampfstunden.

Für 2018 wünschen wir allen Mitgliedern, Freunden und Förderern des TuS Bodenteich beste Gesundheit und 365 schöne Tage.

Für den Vorstand:

Friedhelm Schulz

 

TuS gratulierte Mitgliedern mit runden und „halbrunden“ Geburtstagen

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Wie in den vergangenen Jahren hatte der TuS Bodenteich kurz vor Weihnachten alle Geburtstags – Jubilare mit runden und „halbrunden“ Geburtstagen  ab 70 Jahre aufwärts zu einem gemütlichen Kaffeetrinken im Vereinsheim eingeladen. Von 25 eingeladenen waren insgesamt 19 „Geburtstagskinder“ der Einladung gefolgt und nahmen die Glückwünsche des 1. Vorsitzenden Friedhelm Schulz und zweier weiterer Vorstandsmitglieder  entgegen,

TuS-Vereinswirtin Brigitte Dekkers hatte die Bewirtung mit vielen leckeren Torten, reichlich Kuchen und Gebäck hervorragend organisiert und das Vereinsheim wunderschön weihnachtlich dekoriert. Die TuS-Geburtstagskinder ließen sich alles genüsslich schmecken und unterhielten sich angeregt über das gemeinsam Erlebte im TuS Bodenteich. TuS-Vorsitzender Friedhelm Schulz hielt mit einer bebilderten PowerPoint – Präsentation Rückschau auf das Jahr 2017 und berichtete über die Planungen für einen neuen Übungsraum auf dem Sportplatzgelände.

Zum Abschluss übergab Friedhelm Schulz jede/r Teilnehmer/in als nachträgliches Geburtstagsgeschenk eine Flasche Wein der Sorte „Bodenteicher Lustgärtchen“ und den Damen zusätzlich eine Rose, verbunden mit den besten Wünschen für ein frohes Weihnachtsfest 2017 und das Neue Jahr 2018. Gemeinsam mit seinen Vorstandskollegen wünschte er allen Geburtstagskindern auch für 2018 vor allem beste Gesundheit.

Neues Bewegungsangebot im TuS Bodenteich

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Der TuS Bodenteich startet Ende August unter dem Motto „Fit & Gesund“ mit einem neuen Kurs- und Bewegungsangebot.

Beschwerden durch Bewegungsmangel kann wirksam vorgebeugt werden durch gezieltes Üben. Muskel- und Herz-Kreislauftraining, Koordination und Kräftigung und eine Entspannungseinheit sind die Inhalte des neuen Kurses, der zudem Spaß an der Bewegung vermitteln wird – gemeinsam mit Menschen, die ebenfalls etwas für die Gesundheit tun möchten.
In 12 Einheiten wird dafür gesorgt, dass die gesetzten Ziele und Ideen umgesetzt werden. Mitmachen kann Jede/Jeder, der etwas für die Gesundheit erreichen möchte; einfach etwas Neues ausprobieren möchte oder sportliche Aktivitäten in den Alltag einbauen will. Bei gesundheitlichen Einschränkungen fragen Sie Ihren Arzt.

Der Kurs ist mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet und ist im Rahmen der Gesundheitsförderung §20 Abs.1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig.

Beginn ist am Freitag, 26. August um 19:00 Uhr in der Sporthalle an der Grundschule. Nichtvereinsmitglieder zahlen 80 Euro, Mitglieder die Hälfte.
Anmeldungen nehmen ab sofort entgegen:

Angela Lapöhn (05824-985778 oder 0170-5220567) Mail: AP.Lapoehn@t-online.de
Gudrun Garbe-Köhnecke (05824-1641 oder 0160-8410854) Mail: gudrun.koehnecke@hotmail.de

Zwei Jahre Lungensport als Rehasport beim TuS Bodenteich

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Seit September 2014 bietet der TuS Bodenteich unter sportfachlicher Anleitung durch die extra dafür ausgebildete Übungsleiterin Magret Winkelmann-Krause Lungensport an. Dieses Angebot richtet sich an erwachsene Personen mit Erkrankungen der Atemwege (z.B. Asthma, obstruktive Atemwegserkrankungen –COPD-).

Im Mittelpunkt der Übungsstunden steht nach einer Einleitungs- und Aufwärmphase Krafttraining, Ausdauertraining, Koordination und Beweglichkeit sowie ganz besonders die Atemtherapie, die die Teilnehmer in den Alltag integrieren können.

Im Hockersitzkreis wird die Einleitungsphase dazu genutzt, um im Gruppengespräch die folgenden Übungen zu erklären und zu erläutern. Dabei ist es besonders wichtig das aktuell subjektive Befinden der Teilnehmer abzuklären.

Die Aufwärmphase dient dazu, Muskulatur, Bewegungsapparat und das Herz-Kreislaufsystem auf die körperlichen Anforderungen der Hauptphase vorzubereiten, z. B. durch verschiedene Formen des Gehens mit oder ohne Gerät.

Die etwa halbstündige Hauptphase beinhaltet die eigentlichen Trainingseinheiten. Die Übungsleiterin achtet darauf, dass zwischen den einzelnen Elementen individuell angemessene Erholungsphasen liegen:

– 1. Krafttraining, z. B. mit Zirkeltraining, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen eingesetzt werden, Übungen mit Hanteln und Therapiebändern

– 2. Koordination und Beweglichkeit, z. B. Dreh- und Dehnübungen auf dem Pezziball, der Matte oder dem Hocker oder mittels spielerischer Elemente mit Bällen und Stäben

– 3. Atemtherapie beinhaltet insbesondere das Üben von Selbsthilfetechniken bei Atemnotsituationen, wie z. B. atemerleichternde Körperstellungen, Lippenbremse und

Entspannungstechniken über die Atemwahrnehmung

– 4. Ausdauertraining, das je nach Belastungsfähigkeit als Dauerbelastung von mindestens sechs Minuten oder einem Intervalltraining mit drei Einheiten umgesetzt wird, z. B. durch

Gehphase mit Atemübungen, strammes Gehen oder Laufen oder Ausdauerspielformen wie einem Ball-Nachlauf-Spiel. Einmal im Monat wird ein Gehtest mit Einsatz des Pulsoximeters durchgeführt.

Die Abschlussphase dient als Entspannungsphase im Wesentlichen der Lockerung der Muskulatur sowie der Normalisierung der Atmung des Kreislaufsystems, z. B. mit progressiver Muskelentspannung oder Igelball-Massagen.

Voraussetzung, um an in dieser Gruppe teilzunehmen, ist eine ärztliche Verordnung für „Rehabilitationssport“, die von der Krankenkasse genehmigt werden muss.

Da dieses Angebot einen starken Zulauf hat, wurde bereits im April 2015 eine zweite Gruppe eingerichtet. Dies ermöglichte die Aufteilung in eine Gruppe für weniger belastbare Patienten und eine Gruppe für gut belastbare Patienten. Während einer Qualitätsüberprüfung des Lungensportangebots durch den Behindertensportverband Niedersachsen wurde Frau Winkelmann-Krause und dem TuS Bodenteich ein „bestens organisierter Rehasport“ bescheinigt.

Die Lungensport-Gruppen treffen sich jeweils montags um 14:10 – 15:10 Uhr und von 15:15 – 16:15 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule an den Seewiesen in Bad Bodenteich. Interessierte wenden sich an die Übungsleiterin Magret Winkelmann – Krause, Tel. 05824/1692.

Nachdem im September 2015 auch eine LOT-Gruppe der Sauerstoffliga in Bad Bodenteich gegründet wurde (Kontakt: Heidi Gottwald, Tel. 05824/985996, E-Mail: bodenteich@sauerstoffliga.de), besteht ein enger Kontakt zu den Lungensportgruppen des TuS Bodenteich. Man tauscht sich aus und empfiehlt den Teilnehmern das Angebot der jeweils anderen Gruppe.

Lungensport als Rehasport beim TuS Bodenteich Lungensport als Rehasport beim TuS Bodenteich Lungensport als Rehasport beim TuS Bodenteich

25 Jahre Herzsportgruppe im TuS: Teilnehmer feierten angemessen

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In diesem Jahr besteht die Herzsportgruppe im TuS Bodenteich bereits seit (unglaublichen) 25 Jahren. Dieses Jubiläum sollte im normalen Alltragstrubel keineswegs einfach so untergehen. Deshalb organisierte Angela Lapöhn – Leiterin der Herzsportgruppe – mit ihrem Vorbereitungsteam eine kleine Feier, an der in Brink`s Scheune 89 Personen (Herzsportler/innen mit Begleitung sowie Gäste) teilnahmen.

Vorsitzender Friedhelm begrüßte die Teilnehmer und Ehrengäste der Jubiläumsfeier sehr herzlich. Mit dabei waren der Ehrenvorsitzende Günther Reese mit Ehefrau, Ehrenmitglied Käti Marx sowie TuS-Geschäftsführer Wolfgang Knackstedt mit Ehefrau. Einen besonderen Raum nahm die Begrüßugn der Teilnahmer und der Dank für das langjährige Vertrauen in das einzigartige Sportangebot des TuS Bodenteich ein. Einige Teilnehmer/innen sind von Anfang an dabei: Frau Christa Pietrzyba und Herr Manfred Gierke waren bereits bei der 1. Übungsstunde dabei. Ebenso Frau Gisela Steinke und die Herren Gerd Fuchs sowie Günter Jurisch. Geehrt wurde auch Herr Erich Garz, der nicht nur der Herzsportgruppe, sondern auch dem TuS Bodenteich seit nunmehr 25 Jahren angehört. Dafür überreichte der Vorsitzende eine Ehrennadel des TuS Bodenteich.

Einen ganz besonderen Dank richtete Friedhelm Schulz auch an das Ärzteteam, das die wöchentlichen Übungsstunden stets zuverlässig begleitet. Hier ist zunächst Herr Dr. Horst-Michael Hintze zu nennen, der seit 25 Jahren die ärztliche Versorgung sicherstellt. Unterstützt wird er dabei von Frau Dr. Wehrwein, Dr. Fredrich, Andre Delekat, Dr. Feiler, Dr. Franke sowie Dr. Rennekamp.

Das „Herzstück“ der Herzsportgruppe bildet jedoch – so Vorsitzender Schulz – das unglaublich engagierte Übungsleiterteam – bestehend aus Angela Lapöhn, Magret Winkelmann-Krause und Lisa Kriebel. Seit 25 Jahren bilden sie sich fort, bauen immer wieder auch neue Übungen in den Ablauf ein und fordern die Teilnehmer – natürlich unter Beachtung der jeweiligen Belastbarkeitsgrenzen. Darauf wird allergrößter Wert gelegt. Die Teilnehmer/innen haben die Vorteile des Herzsports, die tolle Stimmung während der Übungsstunden und den Zusammenhalt der Gruppe in den Jahren zu schätzen gelernt. Unter großem Beifall wurde den Übungsleiterinnen seitens des TuS und der Teilnehmer/innen gedankt (Foto).

Leiterin Angela Lapöhn ging in ihrer Ansprache auf die „Erfolgsgeschichte“ der Herzsportgruppe nähern ein. Auch sie bedankte sich herzlich bei allen Teilnehmern und Unterstützern.

Nach einem gemeinsamen Essen führten zahlreiche Bilder einer Computerpräsentation die Teilnehmer und Gäste ein wenig in die Vergangenheit zurück. Zum Abschluss wurde dann nach der von DJ Martin aufgelegten Musik getanzt. Insgesamt eine sehr gelungene Jubiläumsveranstaltung. Danke Angela sowie Helferteam für diese schöne Feier.

HSG

Alles bestens – Lungensport mit Frau Winkelmann-Krause

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Seit September 2014 bietet der TuS Bodenteich unter sportfachlicher Leitung von Frau Magret Winkelmann-Krause ganz spezielle Übungen für erwachsene Personen an, die z.B. an Asthma oder obstruktiver Atemwegserkrankung (COPD) leiden. Für eine Teilnahme ist lediglich die Vorlage einer entsprechenden „ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport“ erforderlich.

In der vergangenen Zeit haben sich immer mehr Personen für dieses Angebot entschieden, sodass wir eine weitere Übungsgruppe einrichten mussten. Dadurch ist gewährleistet, dass die Übungen in kleinen Gruppen durchgeführt werden können.

In regelmäßigen Abständen überprüft der Behindertensportverband Niedersachsen für die Krankenkassen, ob der Lungensport als Rehabilitationssport den medizinischen Ansprüchen genügt. Eine entsprechende Qualitätsprüfung hat unser Lungensportangebot mit FRau Winkelmann-Krause erst kürzlich mit Auszeichnung bestanden. Die hohe Nachfrage und das ausgezeichnete Prüfungsergebnis veranlassen uns, den eingeschlagenen Weg zielgerichtet weiterzugehen.

An dieser Stelle bedanken wir uns sehr herzlich bei Magret Winkelmann-Krause – unserer „personifizierten Lungensportlerin“, die dieses mit ihrem Engagement erst möglich macht.

TuS Bodenteich von 1911 e.V. | Lungenprobleme ? Unser Lungensportangebot könnte Ihnen helfen

Friedhelm Schulz, Vorsitzender

 

TuS – Lungensport ist „bestens organisierter Rehasport“

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Seit September 2014 bietet der TuS Bodenteich unter sportfachlicher Anleitung durch die Übungsleiterin Magret Winkelmann-Krause Lungensport an. Dieses Angebot richtet sich an erwachsene Personen mit Erkrankungen der Atemwege (z.B. Asthma, obstruktive Atemwegserkrankungen –COPD-). Im Vordergrund steht die Atemtherapie, die die Teilnehmer auch in ihren Alltag integrieren können. Die Dehnung des Brustkorbes, die Kräftigung der Muskulatur und ein dosiertes Ausdauertraining sind ebenfalls Teil der Übungsstunden. Voraussetzung, um an in dieser Gruppe teilzunehmen, ist eine ärztliche Verordnung für „Rehabilitationssport“, die von der Krankenkasse genehmigt werden muss.

Da dieses Angebot einen starken Zulauf hat, wurde bereits eine zweite Gruppe eingerichtet.

Im Rahmen der Qualitätssicherung wurde der „Lungensport als Rehabilitationssport“ von Andreas Möller (Behinderten Sportverband Niedersachsen) jetzt einer ausführlichen Überprüfung unterzogen. In seinem Abschlussbericht kam der Prüfer zu einem sehr positiven Urteil: „… durch die Vereinsvertreterin Frau Magret Winkelmann-Krause wurde ein bestens organisierter Rehasport vorgestellt. In der Übungsstunde wurden die Teilnehmer ruhig und bestimmt zu den Übungen angeleitet. In angenehmen Räumlichkeiten wurden die Teilnehmer in den Mittelpunkt gestellt. Mit kleinen Spielen wurden sie motiviert. Die Übungseinheit war sehr gut vorbereitet und durchgeführt.“

Das gute Ergebnis der Überprüfung im Rahmen der Qualitätssicherung motiviert den TuS Bodenteich den eingeschlagenen Weg im Rehasport weiterzugehen. Die Lungensport-Gruppen treffen sich jeweils montags um 14:10 Uhr und um 15:15 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule an den Seewiesen in Bad Bodenteich. Bei Interesse und Vorliegen einer entsprechenden Verordnung würden noch neue Teilnehmer aufgenommen, gerne auch mit Partner. Interessierte wenden sich an die Übungsleiterin Magret Winkelmann – Krause, Tel. 05824/1692.

DSCI0117 Logo Rehasportgruppe

 

Rehabilitationssport

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Rehabilitationssport ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil im Angebot des TuS Bodenteich. Zu diesen Angeboten gehören Herzsport, Wirbelsäulensport und Lungensport

Rehabilitationssport bietet Personen nach Teilnahme an einem Rehabilitationsverfahren (Klinik), Krankheit, Unfall, etc. die Möglichkeit zur ambulanten (wohnortnahen) Nachbetreuung.

Durch Bewegung, Spiel und Sport soll die Bewegungsfähigkeit verbessert, der Verlauf von Krankheiten positiv beeinflusst werden, um somit den Erfolg vorangegangener oder begleitender (z. B. physiotherapeutischer) Maßnahmen zu steigern.

Voraussetzung für die Teilnahme am Rehabilitationssport ist eine vom Arzt ausgestellte und von der Krankenkasse genehmigte Verordnung.
Für Fragensteht Ihnen gern die Abteilungsleiterin Angela Lapöhn, Telefon 05824/985778 zur Verfügung

LUNGENSPORT

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Gründung einer neue Sportgruppe im TuS Bodenteich von 1911 e.V.

Der TuS Bodenteich v. 1911 e.V. erweitert sein sportliches Angebot im Gesundheitssport, neben den bestehenden Gruppen Herzsport und Wirbelsäulensport wird ab September Lungensport angeboten. Dieses neue Angebot richtet sich an erwachsene Personen mit Erkrankungen der Atemwege (z.B. Asthma, obstruktive Atemwegserkrankungen –COPD-)

Ziel der Übungseinheiten ist, dass von Atemwegserkrankungen betroffene Personen besser mit ihrer Erkrankung umzugehen lernen. Oft wird körperliche Anstrengung, Spiel, Sport und Bewegung vermieden, obwohl der Rehabilitationssport die Möglichkeit eröffnet, durch Verbesserung der Herz-/Kreislauffunktion und eine Ökonomisierung der Bewegungsabläufe die Lebensqualität der Teilnehmer/-innen entscheiden zu verbessern. „Rehabilitationssport“ bedeutet, dass diese Gruppen durch eine lizenzierte Übungsleiterin geleitet und ärztlich beraten werden.

Am Mittwoch den 11. Juni 2014 findet um 18 Uhr ein Informationsabend im Vereinsheim des TuS Bodenteich, „Hadis TuS-Treff“, Häcklinger Str. statt. Für Fragen und Informationen zur geplanten Sportgruppe, stehen Ihnen der Geschäftsführer des TuS Bodenteich Wolfgang Knackstedt und die beiden Übungsleiterinnen Magret Winkelmann-Krause und Angela Lapöhn an diesem Abend zur Verfügung.

Weitere Informationen erhalten sie bei Angela Lapöhn, Abteilungsleiterin Turnen und Gesundheitssport unter Telefon: 05824/985778 oder per Mail: ap.lapoehn@t-online.de

Seit Mitte der 80er Jahre gibt es Sportgruppen für Atemwegs­er­krankte. Der Behinderten-Sportverband Niedersachsen e.V., Partner des Vereins TuS Bodenteich bei seiner Gründungsinitiative, engagierte sich schon früh für Einbindung dieser Gruppen in seine Vereine: 1987 wurde der erste Workshop zu diesem Thema durchgeführt, seither finden regelmäßige Aus- und Fortbildungen für Übungsleiter/-innen statt, um sie fit zu machen für ein Sportangebot, das fordert aber nicht überfordert! Zu den unterschiedlichen Selbsthilfegruppe im Erwachsenen- und Kinderbereich bestehen Kontakte und es wurden gemeinsame Informationen herausgegeben und Veranstaltungen durchgeführt.

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