Trainer: Johannes Paul
Hatha-Yoga ist eine sehr alte Form von Bewegung, die Körperhaltungen (Yoga-Asanas) mit Atemtechnik und meditativen Elementen vereint. Als solches ist diese Form des Yoga vollkommen frei von religiösen oder ideellen Inhalten und befasst sich ausschließlich mit dem Körper.
In unserem Yoga-Kurs ist uns Abwechslung besonders wichtig. Darum bieten wir neben dem klassisch eher langsam ausgeführten Hatha-Yoga auch zugige Power-Yoga-Stunden und Yin-Yoga-Stunden an, die die Ruhe des Geistes fördern. Jede Einheit steht unter einem eigenen Motto, zum Beispiel „Kraft des Rumpfes“ oder „Gleichgewicht“ und viele mehr.
Um die Yoga-Einheit abzurunden, endet jede Stunde mit einer Entspannung. Dazu dienen Techniken der Achtsamkeit wie Meditationen, Fantasiereisen und Andere.
Training
mittwochs 09:00 – 10:00 Uhr Sporthalle TuS-Aktiv, Sportplatz Häcklinger Straße