Pilates

  • Übungsleiterin: Gudrun Garbe-Köhnecke
  • Tel: 05824 / 1641
  • Mobil: 0160 / 8410854
  • E-Mail: gudrun.koehnecke@hotmail.de

Training:

Donnerstag, 17.30 – 18.15 Uhr Sporthalle TuS-Aktiv, Sportplatz Häcklinger Str. (für Einsteiger)

Donnerstag, 18.45 – 19.30 Uhr Sporthalle TuS-Aktiv, Sportplatz Häcklinger Str.

Pilates ist ein gesundheitsorientiertes, effektives Training nach den Ideen und Vorgaben von Joseph Pilates. Das „Powerhouse“, die stabile Körpermitte, steht im Mittelpunkt des Programms. Entspannung, bewusste Atmung, hohe Konzentration – die Pilates-Prinzipien werden vermittelt und die Grundübungen vorgestellt.

 

Bei Pilates ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele sehr wichtig. Alle Bewegungen werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Dadurch entwickelt sich sehr bald ein neues Körpergefühl; von innen heraus gestärkt und flexibel in der Bewegungsausführung.

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