Der TuS Bodenteich bietet an:

Pilatestraining – das Training der stabilen Körpermitte

Beim Pilates-Training ist das Zusammenspiel von Körper und Geist sehr wichtig. Alle Bewegungen werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Dadurch entwickelt sich sehr bald ein neues Körpergefühl; von innen heraus gestärkt und flexibel in der Bewegungsausführung

Pilates von Anfang an (Kursangebot am Donnerstag, 20.00 Uhr)

Ein Kursangebot für alle Einsteiger und Interessierten, die schon immer einmal PILATES ausprobieren wollten. Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer/Innen aller Altersgruppen und ist für jedermann geeignet. Es wird gesundheitsorientiert trainiert, Handgeräte und spezielle Pilates-Geräte wie Redondoball , Circle und Rollen kommen zum Einsatz.

Der Kurs beinhaltet neben der Vermittlung der Grundübungen auch immer eine Entspannungseinheit am Ende der Stunde. Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen; das Angebot ist breit aufgestellt.

Pilates (Dauerangebot am Donnerstag, 19.00 Uhr)

Die Pilatesgruppe trainiert seit einigen Jahren gemeinsam. Zu Beginn als Kurs (s.o.) und dann als Dauerangebot, um die Übungen zu vertiefen. In dieser Stunde werden die Übungen weitergeführt, intensiviert und variiert. Immer sind es die Pilatesprinzipien, die im Vordergrund stehen und die die Übungen leiten. Bewegungsfluss und Kontrolle sorgen dafür, daß ein exaktes Training möglich ist.
Hier kommen ebenfalls Geräte zum Einsatz. Der Redondoball ist fester Bestandteil beim Üben und bei der Entspannung, Circles und Rollen werden eingesetzt, ebenso Therabönder und Brazils. Vielfältig einsetzbar sind sie Ergänzung, Unterstützung und Verstärkung der Übungen. Der Focus auf das Faszientraining kam in der letzten Zeit verstärkt dazu.