Pilates für Anfänger
Pilates ist ein gesundheitsorientiertes, effektives Training nach den Ideen und Vorgaben von Joseph Pilates. Das „Powerhouse“, die stabile Körpermitte, steht im Mittelpunkt des Programms. Entspannung, bewusste Atmung, hohe Konzentration – dieser Kurs wird die Pilates-Prinzipien vermitteln und die Grundübungen vorstellen.
Bei Pilates ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele sehr wichtig. Alle Bewegungen werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt. Dadurch entwickelt sich sehr bald ein neues Körpergefühl; von innen heraus gestärkt und flexibel in der Bewegungsausführung.
Kursbeginn:
Donnerstag, 17.09.2015 20.00 Uhr
im Vortragssaal der Seepark Klinik Bad Bodenteich
Trainingszeit: jeweils Donnerstag, 20.00 Uhr
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte
Kursdauer: 8 Einheiten (bis Dezember)
Kosten: € 35,00 für Vereinsmitglieder, € 60,00 für alle anderen.
Anmeldung ab sofort und Auskunft: Gudrun Garbe-Köhnecke,
Tel. 05824-1641 oder 0160-8410854.
E-Mail: gudrun.koehnecke@hotmail.de